金秋饮食升级，一场滋补美味的饕餮盛宴

金秋，人们在富饶的山川田野与多变的食材中感知秋天的味道。哪里有滋补美味的踪迹，哪里就有获取食物的老饕们。这些来自不同地域时节的天然好物酝酿已久，是时候该为秋季来次饮食升级啦！
秋风一起，便意味着我们该进补了。为了把春夏两季的湿气祛除，在秋冬的时候滋润一下五脏六腑，这样才能让接下来的一整年让自己的身体有个良好的状态~

每每谈及美容养颜，大多数女生都常爱从护肤品下手，却忽略了食补也是养颜大法之一，毕竟好气色是由内而外的。

对于小仙这种上班族来说现炖燕窝比较麻烦，而殷宜燕的窝的店主出这款即食燕窝就是为了照顾没空炖燕窝或者炖不好燕窝的客人。

皂角米就属于高能量、高碳水化合物、低脂肪的食物，最重要的是它也含有胶原蛋白。放水加热后皂角米会膨胀，胶质半透明，吃起来也是香糯润口。

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据说固元膏是从民间秘方来的，被人们叫做“贵妃美容膏”，也就是阿胶糕。润妃堂的阿胶糕用红枣、枸杞、核桃仁以及阿胶熬煮制成，虽然步骤看似简单，但品质还是有所不同的。

援藏兵创业店的老板家里就是三代养参，他们在茂密的森林里种植下野山参，用铁丝网将整片山林围上，由看山人定期来看野山参的涨势，十几年由野山参自由生长。

秋季燥字当先，所以秋季滋补也要多吃一些清心润燥的食物来消除秋燥~小仙秋季的时候就会在早上喝杯蜂蜜水，不仅润肠润肺，还可以快速补充体能，让一天有充足的精神。

广东人不仅好吃、能吃、会吃，同时也特别擅长搭配各种养生汤膳。

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始于1906年的方家铺子是福建的老字号，可以说也是食补有方了。

微凉的秋季，平日里下班回家煮一碗老火汤或者喝一碗养颜的燕窝，坐在充满烟火气的家里。一碗汤下肚，一整天的辛苦都结束在嘴里缭绕的温暖中了吧。