养胃佳品，悉数下来这4样值得收藏

2018-10-19 14:50:22

都说胃需要养，无论你有没有胃病，一旦被胃病缠身，以后吃饭睡觉做什么都不舒服了，所以没胃病的好好保护，好好预防，患胃病的积极疗养，都是对健康好。

养胃不难，我们身边就有很多食物属于养胃佳品，推荐比较有用的4样给大家。

1.一级火麻籽油

一级火麻籽油是用火麻仁压榨成的植物油，这种植物油对胃粘膜有很好的修复作用，因为富含亚麻酸，对寄生在胃中的幽门螺旋杆菌有抑制作用，能有效缓解胃炎引起的胃痛、胃酸、胃胀、胃溃疡等等，多吃对胃好。

2.小米粥

小米具有防止泛胃、呕吐的功效。它还具有滋阴养血的功能。可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。中医认为小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。

3.南瓜

南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动、帮助食物消化。

4.菠菜

菠菜，菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、多种维生素C等多营养，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》中称其“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化。