简单方便做的冬季养生滋补品

冬季寒冷正盛，正是人体需要滋补的时候，不过很多人觉得滋补是件麻烦的事情，其实，也不是想象得这样。今天，小编就来介绍一些简单实用的滋补品。—❶—鸡头米大家都是吃粮最多的，而五谷杂粮是最简单的滋补品，

冬季寒冷正盛，正是人体需要滋补的时候，不过很多人觉得滋补是件麻烦的事情，其实，也不是想象得这样。今天，小编就来介绍一些简单实用的滋补品。

大家都是吃粮最多的，而五谷杂粮是最简单的滋补品，冬季，可以熬熬粥或者煲点汤，很容易就做到了，营养也跟得上。

鸡头米就是俗称的芡实，杂粮。这个是农家产的新鲜芡实，自然脱壳，无硫磺，干干净净，清清爽爽的。吃法上可以和红枣、莲子一起煲汤，口感软糯香甜。还可以和排骨一起炖汤，冬季多喝，可以祛湿冷。

肉桂是一种药食皆可的天然中药材，冬季常喝肉桂汤，可以祛寒去痛。很多人冬天都有身子痛的毛病，则可以试试肉桂。

来自越南的紫油桂，是大株主杆的皮，厚实油量足，味道也很足，香味也比较浓郁，味道辛甜。吃法上可以研成细末，用温水服用，也可以用羊肉来熬汤。

花粉，很多人没有吃过，它其实是蜜蜂采花时的一种产物，是一种营养比较丰富的滋补品，可以美容，消除疲劳，过年的时候人是非常容易疲劳的，花粉则刚好派上用场。

这个是来自青海高原的油菜花花粉，干净自然，有着天然的花香味儿，黄灿灿的，味道也是很新鲜，吃得时候可以直接吃，也可以搭配蜂蜜一起。

过年的时候，大家都是大吃大喝的，一不小心就会喉咙不舒服，胃也难受。这个时候可以试试橘红果，可以止咳化痰，健脾消食。

橘红果也是药食同源的食材，这个是化州橘红，比较地道，已经是切成了果片，闻着有独特的橘香，食用的时候直接用开水冲泡，口感是先苦后甜，慢慢回甘。

过年期间，朋友之间喜欢互相吃喝，大家一起喝酒，虽然兴致很高，但血压也高。那冬季就要备些牛蒡茶了，对降血压有帮助。

这个是野生的牛蒡茶，新鲜干净，没有土腥味，颗粒也都大小均匀，泡出来的茶水也比较黄亮，口感略带点苦，不过蛮香，有人参的味道。