初入瑜伽界，这些瑜伽装备让练习事半功倍

如果我们学会巧妙借助这些瑜伽中经常使用的小装备，说不定就能帮你事半功倍的加深练习，起到更好的燃脂塑身效果哟。

对于初学瑜伽的人来说，可能知道瑜伽垫，但对于瑜伽毯会比较陌生，瑜伽毯其实就是一块铺巾。

将它平整的铺在瑜伽垫上，可以起到很好的防滑作用，而且由于瑜伽垫不怎么好清洁，铺上一块瑜伽毯能更方便练习一段时间后的清洗。

瑜伽砖的作用是用来辅助多种瑜伽体式的，像是瑜伽中基础的下犬式、三角式、桥式等体式都可以使用，起到很好的辅助作用。

或者你在练习骆驼式的时候，也可以将手放在瑜伽砖上，这样能帮你在后弯时更好的平衡支撑身体，也让背部和腰部的压力更小。

如果练习瑜伽时发现自己的韧带不够好，一些拉伸体式做得不是很标准，那此时借用拉力带就能很好的帮你完成体式。

小小一根拉力带，能让你更加正确的进行体式训练，同时借助拉力带还可以进行一些入门的力量练习，帮你加强局部的塑形，让你的身体得到瑜伽体式中更舒适、合理的锻炼。

瑜伽球属于比较“不稳定”的运动装备，我们在用到瑜伽球进行锻炼时，需要更加努力的保持平衡，不让球滚动，这会帮助我们提升身体的协调性，同时锻炼到深沉次的肌肉力量。